← Tilbage til forsiden

📚 Guides

Dybdegående, step-by-step guides til alle aspekter af hudpleje. Fra absolut begynder til avancerede treatment-protokoller.

Filtrer efter kategori:

🎯

Start Her!

Helt ny inden for hudpleje? Start med vores begynder guide. Den dækker ALLE basics og bygger din routine op fase-for-fase.

Læs Begynder Guide →

Tilgængelige Guides

EssentialsBeginner

🌱 Begynder Guide

Den ENESTE guide du behøver for at starte. 3 non-negotiables + phase-by-phase opbygning.

⏱️ 10 min læsning

Du lærer:

De 3 Non-NegotiablesBasis RoutineTilføj Aktiver10 Begynder-Fejl
Læs guide →
AdvancedIntermediate

👵 Anti-Aging Masterclass

Komplet guide til anti-aging: Retinol, peptider, SPF og evidensbaserede strategier.

⏱️ 15 min læsning

Du lærer:

Retinol protokolPeptider & Growth FactorsSun ProtectionIn-office treatments
Læs guide →
TreatmentIntermediate

🔴 Acne & Bumser

Alt om acne-behandling: BHA, benzoyl peroxide, retinoids, purging og scarring.

⏱️ 15 min læsning

Du lærer:

Forstå acne-typerBHA vs. RetinoidsPurging explainedPost-acne scarring
Læs guide →
EssentialsBeginner

💧 Hydration & Barrier

Genopbyg din hudbarriere. Ceramider, hyaluronsyre og TEWL-reduktion.

⏱️ 12 min læsning

Du lærer:

Barrier scienceTEWL explainedCeramider guideDehydrated vs. tør hud
Læs guide →
TreatmentIntermediate

✨ Brightening & Pigmentering

Lysn hyperpigmentering og mørke pletter. Vitamin C, niacinamid, azelaic acid.

⏱️ 15 min læsning

Du lærer:

Typer af pigmenteringVitamin C guideNiacinamid protocolLaser & peels
Læs guide →
TreatmentIntermediate

🌹 Rosacea & Rødme

Behandl rosacea og sensitiv hud. Gentle actives, azelaic acid og barrieregenopbygning.

⏱️ 15 min læsning

Du lærer:

Rosacea triggersAzelaic acid protocolGentle activesLifestyle faktorer
Læs guide →
EssentialsBeginner

🧴 Routine Building

Byg den perfekte morgen- og aften-routine. Layer orden, timing og kombinationer.

⏱️ 20 min læsning

Du lærer:

AM vs. PM routineProduct layeringTiming & wait timesKombinationer
Læs guide →

💡 Hvorfor Guides?

📖

Struktureret Læring

Guides giver dig en klar, step-by-step proces i stedet for løse ingrediens-facts.

🎯

Specifikke Mål

Hver guide fokuserer på et konkret problem eller mål: acne, anti-aging, etc.

⚗️

Evidensbaseret

Alle anbefalinger er baseret på videnskab og kliniske studier - ikke trends.

Klar til at starte?

Begyndere starter med Begynder Guide. Hvis du allerede har en routine, vælg en treatment-guide baseret på dine hudbekymringer.