AHA & BHA (Exfolierende Syrer)
Alpha Hydroxy Acids & Beta Hydroxy Acids
Kemiske exfolianter der fjerner døde hudceller, lysner huden og behandler acne. AHA = vandfrit opløselig, BHA = fedt-opløselig.
Foto: Lora Seis / Unsplash
Hurtige fakta.
5-30% (afhænger af type og pH)
Aften (øger lysfølsomhed)
Start 2x/uge → Byg op til dagligt hvis huden tolererer
KRITISK - AHA/BHA gør huden mere følsom overfor UV. SPF 50 er obligatorisk.
Påføring.
Efter cleanser. Vent 10-20 min før næste produkt (lader pH arbejde).
Bivirkninger.
Purging: Breakouts første 2-4 uger (normalt med BHA)
Tørhed og afskalning
Rødme og irritation
Stinging/tingling (normalt ved påføring)
Øget lysfølsomhed
Kombination.
❌ Retinol (for irriterende - brug separate aftener)
❌ Vitamin C (for sur sammen - brug C om morgenen)
✅ Niacinamid (reducerer irritation)
✅ Hyaluronsyre (hydrerer)
✅ Ceramider (styrker barriere)
Myter aflivet.
“Syrer "brænder" huden af”
❌ Ved korrekt brug (koncentration + frekvens) er de sikre. De exfolierer kemisk, ikke brænder.
“Purging = produkt virker ikke”
✅ Purging er NORMALT og betyder faktisk at produktet virker (accelereret celleturnover).
“Du skal bruge AHA/BHA hver dag for resultat”
❌ 2-3x/uge er ofte nok. Mere ≠ bedre. Overforbrug = skadet hudbarriere.
Læs før brug.
- —START LANGSOMT - 2x/uge
- —SPF 50 dagligt er IKKE NEGOTIABLE
- —Brug IKKE med retinol samme aften
- —Overuse = skadet hudbarriere (rødme, sår, breakouts)
- —Gravide bør undgå høje koncentrationer (især salicylsyre)
- —Hvis huden brænder/svider meget, skyl af omgående
Ekstremt veldokumenteret. AHA/BHA er gold standard for exfoliering. Tusindvis af studier.